Strand

Sonnenschutz im Urlaub

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Wer kennt das nicht? Man ist im Urlaub am Meer oder am Pool, kommt abends ins Badezimmer und dann der Schock – überall Röte – Sonnenbrand! Das kann ganz schön weh tun.

Da wir kürzlich im Urlaub waren und für die meisten von euch die Urlaubszeit gerade erst beginnt, dachten wir uns, dass wir auf unserem Blog auf das Thema “Sonnenschutz im Urlaub” einmal näher eingehen.

Wenn man der Sonne mehrere Stunden ausgesetzt ist, ist ein geeigneter Sonnenschutz unheimlich wichtig. Wir alle wollen gerne und schnell braun werden, dennoch ist es nicht ratsam, mit der Gesundheit zu spielen und sich extra zu verbrennen.

Den richtigen Sonnenschutz finden

Um den richtigen Sonnenschutz auszuwählen, muss man nicht unbedingt zu teueren Produkten aus der Apotheke greifen. Wir selbst haben auch Produkte aus der Drogerie gekauft und uns vorher ausreichend informiert. Wichtig ist, dass ihr euren Hauttypen ermittelt um daraus schließen zu können, welcher LSF für euch der richtige ist.

Sonnenprodukte

Unter LSF versteht man den Lichtschutzfaktor. Dieser gibt an, wie viel länger die Haut mit geeignetem Schutz der Sonne ausgesetzt sein darf. Mithilfe des LSF könnt ihr euch übrigens ausrechnen, wie lange ihr in der Sonne verweilen könnt und ein Sonnenbrand ausbleibt. Dafür müsst ihr eure Eigenschutzzeit mit dem LSF der Sonnencreme multiplizieren und erhaltet somit die Minuten, die ihr in der Sonne bleiben könnt.

Bei Kindern und helleren Hauttypen empfiehlt sich immer ein LSF 50. Zusätzlich empfiehlt man da auch gerne einen Lippenpflegebalsam, da hellere Hauttypen schneller zum Sonnenbrand neigen. Zu den helleren Hauttypen gehören Merkmale wie blonde oder rote Haare, blaue Augen und viele Sommersprossen. Einen niedrigeren LSF könnt ihr bei einem etwas dunkleren, vielleicht auch schon vorgebräuntem Hauttypen nehmen.

Creme, Spray oder doch lieber ein Öl?

Zusätzlich müsst ihr euch noch zwischen einer Produktpalette von Creme, über Spray bis hin zum Öl entscheiden. Für Kinder ist immer ein Spray empfehlenswert, da es spielerisch aufgetragen werden kann. Um schneller braun zu werden, habe ich selbst ein Öl verwendet und auch nur einen mittleren LSF, da ich schnell Farbe annehme.

Sonnenbrille

Bevor ihr in den Pool oder ins Meer geht, ist es wichtig, dass ihr euch 20 Minuten vorher eincremt. Dabei ist zu beachten, dass auch die Stellen am Körper eingecremt werden, an die man nicht immer denkt. Dazu gehören zum Beispiel die Ohren und die Füße.

Selbst wenn ihr nicht ins Wasser geht und euch im Schatten hinlegt, heißt es nicht, dass ihr euch nicht eincremen müsst. Im Schatten ist es genau so wichtig, dass ihr euch eincremt, um keinen Sonnenbrand zu bekommen.

Als Tipps können wir euch noch mitgeben, dass ihr die Mittagssonne meidet und ausreichend Wasser am Tag trinkt. Nach dem Duschen empfiehlt es sich, ein After Sun aufzutragen. Zum einen kühlt es die Haut und zum anderen versorgt es die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit.

Wir hoffen, dass wir euch bei dem Thema Sonnenschutz ein wenig weiterhelfen konnten. Wenn ihr Fragen habt, dürft ihr uns diese gerne stellen.

Kennt ihr euren Hauttypen? Nehmt ihr schnell Farbe an?

9 Kommentare

  1. Gutes und wichtiges Thema! Ich hatte das früher nicht so gut im Griff, setze mich heute aber nicht mehr so der Sonne aus, vor allem mittags nicht und immer nur gut gecremt. LG Claudia

  2. Sonnenschutz ist so ein wichtiges Thema. Ich bin immer ganz vorsichtig und halte mich unter einem Schirm auf. Und dann creme ich mich meist auch noch 2x ein mit dem höchsten Schutz. Ich hatte einmal so einen krassen Sonnenbrand an den Ohren, es war echt die Hölle :-/ Seither bin ich noch vorsichtiger!

    Liebste Grüße,
    Sarah

    http://www.vintage-diary.com

  3. Ich bin Team Alpinaweiß in Kombination mit Sonnenallergie, bei mir hilft nur LSF50 und Schatten so gut es nur geht. Ansonsten mutierte ich innerhalb kürzester Zeit zum Krebs 😀

  4. Am Meer/Strand vergesse ich eigentlich nie, mich einzuschmieren, aber wer hätte gedacht, dass es auch auf den Färöern bei 10 Grad wichtig ist?
    Einen “richtigen” Sonnenbrand hatte ich zum Glück noch nie, aber auf den Färöern hat es ein wenig meine Nase erwischt. 😀
    Von Erzählungen weiß ich, dass es wirklich ALLE Körperstellen treffen kann. Daher nie auf die Ohren und Füße vergessen. 😀
    Liebe Grüße
    Julie

  5. Oh ja der liebe Sonnenschutz! Früher war ich oft nachlässig was das angeht, dafür schaue ich heute ganz genau hin. Trage beim Kitesurfen immer ein langes Lycra, trotz warmen Temperaturen und habe zudem ganz dick Bepanthen auf den Lippen.
    Hast du vielleicht noch einen Tipp für die Lippen? Denn Bepanthen sieht echt doof aus

    Viele Grüße
    Isa von lustloszugehen

  6. Ein sehr wichtiges Thema, ich muss zu sagen, ich bin da immer sehr gut ausgestattet.
    Auch für unseren nächsten urlaub habe ich schon vorgesorgt. Sonnencreme, Hut und Sonnenbrille.
    Auch für die Kleine ist schon alles bereit.

    Viele liebe Grüße Anja

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